Desayuno y colaciones

Desayuno y colaciones

Semana del 14.12.2020

Desayuno o merienda

Opción I

  • Infusión a gusto + sándwich de pan integral con queso, tomate y espinaca cruda cortada en juliana.

Opción II

  • Vaso de yogurt bebible + 1 cucharada de avena instantánea y semillas + 1 naranja cortada en cubitos.

Colaciones de media mañana o media tarde

Opción I

  • Jugo de 2 naranjas con su pulpa.

Opción II

  • 1 trozo de sandía.

Opción III

  • 2 chalitas con semillas (ver receta semana) con dip de porotos negros (ver receta de esta semana).

Opción IV