Desayuno y colaciones
Semana del 14.12.2020
Desayuno o merienda
Opción I
- Infusión a gusto + sándwich de pan integral con queso, tomate y espinaca cruda cortada en juliana.
Opción II
- Vaso de yogurt bebible + 1 cucharada de avena instantánea y semillas + 1 naranja cortada en cubitos.
Colaciones de media mañana o media tarde
Opción I
- Jugo de 2 naranjas con su pulpa.
Opción II
- 1 trozo de sandía.
Opción III
- 2 chalitas con semillas (ver receta semana) con dip de porotos negros (ver receta de esta semana).
Opción IV
- 1 bol con crema de limón (ver receta semana).
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